こごみ=クサソテツの別名。特に若芽をいう。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ 5月 21, 2010 家の裏には天然の畑があります。そこでは「こごみ」「ふき」がニョキニョキと育っています。「こごみを採って食べる」ということはしたことがありせんでしたの二人でしたが、今年はその味を知ってしまいました。「味をしめた。」といえよう。ほのかにアスパラガスの風味。そしてモロヘイヤに似た(それよりはかなり弱い)とろみ。軽く湯がいて、和えたり炒めたり。ナオミちゃんのちらし寿司のトッピングやスパゲッティの具などにも。いやぁ〜、すばらしい。 リンクを取得 Facebook × Pinterest メール 他のアプリ コメント hako さんのコメント… いいね!素晴らしい!!こごみに含まれる栄養素は、カロテン、ビタミンB1、ナイアシン、パントテン酸などが 多く、特にカロテンの含有量は緑黄色野菜なみにあります。 カロテンは、必要量だけビタミンAに変化され、抗酸化作用、皮膚や粘膜を健康に維持する 働きがあるとされています。 また、ビタミンEやタンパク質を多く含む食品と一緒に摂取することで、カロテンの酸化を防ぎ、 体内で有効に活用されます。 ビタミンB1は不足すると脚気や浮腫、多発性神経炎や心臓肥大、ヴェルニッケ脳症といったものを 引き起こすことで知られています。 ナイアシンの欠乏症では、神経症状や胃腸病、皮膚病、口舌炎、ペラグラといったものがあります。 パントテン酸の不足では、成長の停止や副腎障害、抗体生産性の低下、足の焼けるような痛みといったものが 見られます。 フジワラトシカズ さんの投稿… と、とにかく食べたらいいということだね!ね!ね! hako さんのコメント… そ、そ、そっ!
Mbox オリジナル 復活! 12月 01, 2012 digidesign社(現在Avid社)のUSBオーディオ・インターフェース「 Mbox オリジナル 」。 すでにメーカーのサポートは終わり、Mac OSX用のドライバー・アップデートも終わり、認識されない ただの箱 になっていました。 が、なんと、 Mac OS X 10.6(Snow Leopald) ばかりではなく、現在、最新の OS X 10.8(Mountain Lion) でも使用する事ができました! やった〜。 「Standalone Digidesign CoreAudio Drivers v7.4.2 for Leopard」 初代Mbox(オリジナル)を活かせる最後のドライバ http://t.co/LFTka1FX 上記のドライバをインストールします。 Mboxを接続します。 「Digi CoreAudio Manager」を起動すると、ほらこの通り! しかし! GarageBandで使用したところ「MIDIタイムアウト」というエラーが出まくってアウト! でも、ここが参考になりました。 https://discussionsjapan.apple.com/thread/10116414?start=0&tstart=0 Machintosh HD>ライブラリ>Audio>MIDI Driversの中の Digidesign~が頭についているファイルを削除します。 これで無事にGarageBandでMboxオリジナルを使えます。 捨てずにすんだ。買わずにすんだ。めでたし! 続きを読む
美留和の駅は90歳 8月 01, 2020 私が住む弟子屈町の美留和(アイヌ語由来)。そこにある貨車を駅舎にした「JR北海道 美留和駅」は次の8月20日で90歳です。 それを記念して、地元有志が集まって色々楽しい事を考えてます。まずは記念の看板を設置。地元の助っ人に声をかけて応援を頼み(私の苦手な事😓)、素晴らしく素敵に完成しました♫ 昨年、美留和小学校の子どもたちがペイントした駅舎も見所です! たくさんの方の目に止まるといいなぁ。 記念写真とか撮りに来てね💕 続きを読む
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